Reto Mujer Vital
21 días para organizar tus comidas mientras te cuidas
@consaboranutricion
Cada semana te pasa que........
•Quieres comer mejor pero no tienes tiempo.
• Abres la nevera y no sabes qué cocinar.
•Empiezas la semana motivada… y la terminas comiendo cualquier cosa.
•Sientes inflamación, cansancio y falta de energía.
No es falta de disciplina.
Es falta de estructura.
Y eso se aprende
🗓 Del 17 de Abril al 8 de Mayo del 2026
🎟 Plazas Limitadas
🌿 Qué es el Reto Mujer Vital?
Un programa de 21 días para organizar tus comidas y sentirte mejor.
Aquí no solo te doy recetas.
Te enseño a:
✔️ Planificar tu menú semanal
✔️ Hacer meal prep eficiente para ahorrar tiempo y dinero
✔️ Organizar tu cocina para que te facilite la vida
✔️ Comprar con intención y evitar desperdicio
✔️ Comer saludable de forma sostenible y consciente
✔️ Aprender básicos sobre nutrición saludable
✔️ Leer etiquetas y saber que ingredientes a evitar
✔️ Crear platos equilibrados y antiinflamatorios
💛Aquí no se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de aprender a organizarte de forma sostenible
y consciente.
⭐ Además tendrás:
✅ Guías y plantillas descargables
✅Acompañamiento grupal vía whatsApp
✅ 4 Clases en vivo (cada semana)
✅Motivación, tips y recordatorios diarios
✅Recetas fáciles y nutritivas
✅Material de apoyo
En 21 días no solo vas a planificar tu menú.
💚Vas a cambiar tu relación con la comida, tu energía y tu bienestar 💚
Precio oficial del programa: 99.99 USD
Precio especial de lanzamiento hasta el 16 de Abril
59.99 USD
Plazas limitadas.
Temáticas y experiencia de cada semana
Semana 1
Orden, planificación y principios básicos de nutrición saludable y consciente
✔️ Macro y micro nutrientes
✔️ Ultra-procesados
✔️Lectura Etiquetas
✔️Lista de la compra saludable
✔️ Menú de la semana
✔️ Plato saludable y variedad de alimentos
Semana 2
Planifica, organiza y prepárate
para nutrirte mejor
✔️ Estructura tu plato
✔️ Crea tu menú semanal simple y flexible
✔️ Organiza tu cocina y tu nevera para comer mejor
✔️ Herramientas que te facilitan la vida
✔️ El arte del meal prep
✔️ Alimentos anti-inflamatorios
Semana 3
Integra tus nuevos hábitos, organiza y
fluye con estrategia
✔️Guía para comer saludable y sin estrés
✔️Método 3x3 en acción
✔️ Ideas para el menú de la semana
✔️ Tips para conservar los alimentos
✔️ Aprende a leer etiquetas
✔️ Alimentación consciente
No necesitas más fuerza de voluntad.
Necesitas estructura, claridad y acompañamiento
🗓 Comienza el Viernes 17 de Abril
🔹Plazas limitadas!
Creado por DIANA ROJAS
Coach de Salud y Nutrición Integral del Instituto of Nutrition
of New York (IIN).
Fundadora de Con Sabor a Nutrición y creadora de Mujer Vital.
Acompaño a mujeres ocupadas a organizar su alimentación, transformar su relación con la comida y construir hábitos sostenibles que les devuelvan energía y bienestar — sin dietas restrictivas, sin extremos y sin vivir en la cocina.
"Porque comer saludable no debería sentirse como una carga.
Debería sentirse como auto-cuidado"
“Mujer Vital” nace desde mi experiencia como mujer, mamá, y especialista en Nutrición Saludable, para ofrecerte un sistema que te permita organizar tus comidas mientras te cuidas — con intención, equilibrio y resultados sostenibles.

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