Reto Mujer Vital

21 días para organizar tus comidas mientras te cuidas

@consaboranutricion

Reto práctico para mujeres ocupadas que quieren mejorar su alimentación y organizar sus comidas fácilmente y con claridad.

💛Deja de improvisar lo que comes.

Y aprende a organizarte para sentirte con más salud, energía y bienestar.


Cada semana te pasa que........

•Quieres comer mejor pero no tienes tiempo.

• Abres la nevera y no sabes qué cocinar.

•Empiezas la semana motivada… y la terminas comiendo cualquier cosa.

•Sientes inflamación, cansancio y falta de energía.

No es falta de disciplina.

Es falta de estructura.

Y eso se aprende

🗓 Del 17 de Abril al 8 de Mayo del 2026

🎟 Plazas Limitadas


🌿 Qué es el Reto Mujer Vital?

Un programa de 21 días para organizar tus comidas y sentirte mejor.

Aquí no solo te doy recetas.
Te enseño a:

✔️ Planificar tu menú semanal
✔️ Hacer meal prep eficiente para ahorrar tiempo y dinero
✔️ Organizar tu cocina para que te facilite la vida
✔️ Comprar con intención y evitar desperdicio
✔️ Comer saludable de forma sostenible y consciente


✔️ Aprender básicos sobre nutrición saludable
✔️ Leer etiquetas y saber que ingredientes a evitar
✔️ Crear platos equilibrados y antiinflamatorios


💛Aquí no se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de aprender a organizarte de forma sostenible

y consciente.


Además tendrás:

✅ Guías y plantillas descargables

✅Acompañamiento grupal vía whatsApp

✅ 4 Clases en vivo (cada semana)

✅Motivación, tips y recordatorios diarios


✅Recetas fáciles y nutritivas

✅Material de apoyo

En 21 días no solo vas a planificar tu menú.


💚Vas a cambiar tu relación con la comida, tu energía y tu bienestar 💚

Precio oficial del programa: 99.99 USD

Precio especial de lanzamiento hasta el 16 de Abril

59.99 USD

Plazas limitadas.


Temáticas y experiencia de cada semana

Semana 1

Orden, planificación y principios básicos de nutrición saludable y consciente

✔️ Macro y micro nutrientes

✔️ Ultra-procesados

✔️Lectura Etiquetas

✔️Lista de la compra saludable

✔️ Menú de la semana

✔️ Plato saludable y variedad de alimentos

Semana 2

Planifica, organiza y prepárate

para nutrirte mejor

✔️ Estructura tu plato

✔️ Crea tu menú semanal simple y flexible

✔️ Organiza tu cocina y tu nevera para comer mejor

✔️ Herramientas que te facilitan la vida 

✔️ El arte del meal prep

 ✔️ Alimentos anti-inflamatorios

Semana 3

Integra tus nuevos hábitos, organiza y

fluye con estrategia

✔️Guía para comer saludable y sin estrés

✔️Método 3x3 en acción

✔️ Ideas para el menú de la semana

✔️ Tips para conservar los alimentos

✔️ Aprende a leer etiquetas

✔️ Alimentación consciente

No necesitas más fuerza de voluntad.
Necesitas estructura, claridad y acompañamiento

🗓 Comienza el Viernes 17 de Abril

🔹Plazas limitadas!

Creado por DIANA ROJAS

Coach de Salud y Nutrición Integral del Instituto of Nutrition

of New York (IIN).

Fundadora de Con Sabor a Nutrición y creadora de Mujer Vital.

Acompaño a mujeres ocupadas a organizar su alimentación, transformar su relación con la comida y construir hábitos sostenibles que les devuelvan energía y bienestar — sin dietas restrictivas, sin extremos y sin vivir en la cocina.

"Porque comer saludable no debería sentirse como una carga.
Debería sentirse como auto-cuidado"

“Mujer Vital” nace desde mi experiencia como mujer, mamá, y especialista en Nutrición Saludable, para ofrecerte un sistema que te permita organizar tus comidas mientras te cuidas — con intención, equilibrio y resultados sostenibles.

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